Fiche 99. Exercices d’intensité constante
- Par Marie-Hélène Canu,
- Vincent Bérézowski,
- Patrick Duriez,
- Cécile Langlet,
- Pascal Mariot
- et Olivier Pétrault
Pages 264 à 265
Citer ce chapitre
- CANU, Marie-Hélène,
- BÉRÉZOWSKI, Vincent,
- DURIEZ, Patrick,
- LANGLET, Cécile,
- MARIOT, Pascal
- et PÉTRAULT, Olivier,
- Canu, Marie-Hélène.,
- et al.
- Canu, M.-H.,
- Bérézowski, V.,
- Duriez, P.,
- Langlet, C.,
- Mariot, P.
- et Pétrault, O.
- M. Canu,
- V. Bérézowski,
- P. Duriez,
- C. Langlet,
- P. Mariot
- et O. Pétrault
https://doi.org/10.3917/dunod.canu.2021.02.0264
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- Canu, M.-H.,
- Bérézowski, V.,
- Duriez, P.,
- Langlet, C.,
- Mariot, P.
- et Pétrault, O.
- M. Canu,
- V. Bérézowski,
- P. Duriez,
- C. Langlet,
- P. Mariot
- et O. Pétrault
- Canu, Marie-Hélène.,
- et al.
- CANU, Marie-Hélène,
- BÉRÉZOWSKI, Vincent,
- DURIEZ, Patrick,
- LANGLET, Cécile,
- MARIOT, Pascal
- et PÉTRAULT, Olivier,
https://doi.org/10.3917/dunod.canu.2021.02.0264
L’exercice physique induit une augmentation de la demande cellulaire en O2 afin de répondre aux besoins musculaires ainsi qu’une augmentation de la production cellulaire en CO2 (ou une acidose métabolique). Les adaptations respiratoires permettent de rétablir l’équilibre acido-basique de l’organisme. Ces adaptations dépendent du type et de l’intensité de l’exercice, de l’âge, du sexe, et du degré d’entraînement de l’individu.
La fréquence respiratoire et le volume courant augmentent simultanément, ce qui permet l’augmentation du débit ventilatoire (de 6 à 120 - 200 L·min–1) et ce en fonction de la demande énergétique (faible à intense). Le mouvement initié par le cortex moteur et les afférences sensorielles originaires des membres actifs stimulent le centre respiratoire qui, en réponse, augmente la ventilation. Il existe plusieurs phases successives (figure 1) :1. accrochage ventilatoire : augmentation instantanée de la ventilation dès le début de l’exercice (quelques secondes) ;2. installation : croissance progressive de la ventilation en lien avec l’activité métabolique (quelques minutes selon l’intensité). La production de CO2 et d’ions H+ active les chimiorécepteurs et donc le centre respiratoire. Cette phase dure plus longtemps et atteint des valeurs plus élevées si l’exercice est intense ;3. état stable : phase d’ajustement qui dure de la fin de la phase d’installation jusqu’à l’arrêt de l’exercice (plusieurs minutes). Cette phase correspond à l’adaptation de la ventilation aux besoins de l’organisme en …
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